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La sophrologie au service du leader
La sophrologie au service du Leader
Pourquoi la sophrologie?
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux: gestion du stress, des émotions, conscientisation et mobilisation des capacités et des compétences personnelles, apprentissage de techniques de respiration et relaxation rapide pour retrouver tous ses moyens, travail sur la créativité, la concentration, l’attention, et construction des conditions optimales pour des relations interpersonnelles apaisées, assertives et constructives…
La sophrologie est une boîte à outils formidable pour aider une personne à réinstaller un climat intérieur fort et serein. Mais elle est aussi aidante pour prendre conscience des agents stresseurs, différents pour chacun, leader compris. Comprendre ce qui stresse, aborder ces situations de manière pro-active, tout en sachant calmer les symptômes du stress, voilà comment la sophrologie peut être pertinente pour le leader.
Comment la sophrologie se met efficacement au service du leader?
Au cœur de la réalité du rôle de leader se trouve la pression de travail, des résultats attendus par le top management et des attentes des équipes. Tout cela génère un stress que chacun gère différemment. Nous ne sommes pas égaux face aux agents stresseurs. Dans certaines situations professionnelles, le stress, stimulant quand il est positif, devient invasif, incontrôlable et source de déséquilibres émotionnels et de symptômes physiques désagréables voire franchement pénibles (insomnies, fatigues, tachycardies..). L’objet de ce module est d’arriver à dépasser, rationaliser et gérer les manifestations du stress et d’arriver à se construire un plan d’action personnel pour trouver des réponses.
Programme
- Apprendre à identifier les sources du stress endogène (celui que l’on se crée soit même) et exogène, les circonstances de leur apparition, reconnaître ses propres comportements personnels associés au stress (avant, pendant et après).
- A court terme, gérer les manifestations gênantes du stress, gérer les surcharges émotionnelles et les symptômes physiques pénibles : perceptions sensorielles liées à un état de tension, apprendre à se relaxer instantanément, durablement, réapprendre à respirer, gérer ses émotions
- Et sur le long terme, prendre les décisions nécessaires et introduire durablement des changements comportementaux de nature à mieux appréhender à l’avenir les sources de stress : dans la prévention du stress endogène, l’accueil de la source du stress, dans la gestion durable de la situation
- Tout manager ou futur manager
Aucun
Groupe de 6 à 10 personnes
Le module peut être proposé en présentiel ou en distanciel.
Apport de concepts, de méthodes et d’outils pour consolider l’apprentissage
Expérimentations concrètes, faisant appel à des situations rencontrées.
Corpus conceptuel emprunté à la PNL de 3ème génération, dite générative (Robert Dilts®).
Session n°1 :
juin 2023
Session n°2
Décembre 2023
Lieux : Toulouse, Brest et/ou distanciel
1 jour (7 heures)
- Au lancement de la formation : recueil des attentes individuelles et auto-positionnement des stagiaires en lien avec les objectifs
- Pendant la formation : évaluation par le formateur en cours de mises en situation, par le remplissage d’une grille d’indicateurs d’acquisition des compétences.
Sanction de la formation : un certificat de réalisation est délivré
Entreprises ou financement OPCO:
450 € TTC
Particuliers, indépendants:
350 € TTC
L’inscription doit être faite au plus tard 10j avant le début de la formation.
Pour plus de renseignements: nous contacter au 06.47.68.99.13 ou sur contact@idealead.eu
Pour vous pré-inscrire, remplissez le formulaire en cliquant ici.
Les publics en situation de handicap sont invités à nous contacter pour envisager les modalités d’entrée en formation.
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« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait » . Mark Twain